프로폴리스 효능 먹는시간 부작용

프로폴리스

 

 

 

안녕하세요 여러분! 저는 여러분의 건강 도우미 '멘땅'입니다.

오늘은 프로폴리스에 대해 이야기해볼까 해요. 프로폴리스가 무엇인지, 효능은 어떤지, 그리고 언제 어떻게 먹어야 하는지 함께 알아봐요.

프로폴리스란?

꿀벌이 자신들의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만든 물질이에요. 식물의 수지와 벌의 분비물이 결합하여 생성된 혼합물로, '천연 항생제'라고도 불립니다. 요즘 들어 독감이나 코로나19 같은 바이러스 감염의 이슈로 인해 항바이러스 효과로 많은 관심을 받고 있는 건강기능식품 중 하나입니다.

프로폴리스 효능

항염 효과

 우리 몸의 염증을 줄여주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 반응이지만, 지속되면 심장병, 암, 당뇨병 등 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 프로폴리스 안의 플라보노이드는 염증을 일으키는 원인 물질을 감소시키고, 염증을 관리하는 면역 세포를 활성화시켜줍니다.

항균 작용

벌집은 많은 벌들이 드나들어도 항상 청결한 상태를 유지합니다. 이는 원료 덕분인데요, 프로폴리스가 벌집 내의 유해균을 없애고, 유충들이 안전하게 자랄 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 과거부터 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 감염에 대한 천연 치료제로 사용되었습니다.

상처 치유

상처나 부상이 생겼을 때 이 원료를 바르면 세균이 침입하는 것을 막아 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 또한, 프로폴리스는 피부 세포의 재생을 촉진시켜 상처 치유 과정을 빠르게 해줍니다.

면역력 증진

플라보노이드는 우리 몸의 저항력을 강화시켜줍니다. 인터페론이라는 면역 조절 물질의 생성을 촉진해 자연 면역력을 향상시켜주죠. 다양한 연구 결과에 따르면 프로폴리스는 면역 세포의 활동성을 증가시켜, 우리 몸이 다양한 감염에 효과적으로 대응할 수 있도록 도와줍니다.

항암 효과

플라보노이드는 암세포의 발달과 확산을 억제하며, 암세포를 사멸로 이끌어 암 발생과 성장을 방지합니다. 실제 연구를 통해 프로폴리스는 유방암, 대장암, 전립선암 등 여러 종류의 암에 대해 항암 효과가 있음이 밝혀졌습니다.

프로폴리스 먹는방법

 캡슐, 정제, 스프레이, 원액 등 다양한 형태로 구매할 수 있습니다. 제품을 선택할 때는 신뢰성 있는 회사의 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 식약처에서는 프로폴리스의 일일 권장량을 17mg으로 정해놓았습니다. 그러므로 제품 구매 시에는 해당 함량이 포함되어 있는지 확인해야 합니다.

프로폴리스 먹는시간

 

이 제품 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 섭취할 경우 흡수율이 높아지고, 소화에도 도움이 됩니다. 따라서 식사 후에 섭취하는 것을 권장합니다.

프로폴리스 부작용

보통은은 대체로 안전하지만, 과다 섭취 시 복통이나 설사 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 꿀벌 관련 제품에 알레르기 반응이 있는 사람은 프로폴리스를 섭취할 때 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 임산부나 수유 중인 여성은 섭취 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

지금까지 프로폴리스의 효능과 복용법에 대해 알아보았습니다. 건강 관리에 큰 도움이 될 수 있는 프로폴리스를 올바르게 섭취해보세요! 멘땅의 블로그를 찾아주셔서 감사합니다. 다음에도 유익한 정보로 찾아뵐게요. 건강하고 행복한 하루 보내세요!

멘땅 드림