반응형 간헐적단식부작용1 간헐적단식 정의 방법 효과 간헐적단식 식단 및 부작용 안녕하세요! 건강 알리미 블로거 '맨땅'입니다. 😊오늘도 이렇게 방문해 주셔서 감사합니다. 25년도 벌써 3개월이 지나가고 있습니다. 올초에 새웠던 목표들 잘 지키고 계신가요? 아마 잘 안되고 있다고 생각합니다. 그 중에서도 다이어트 성공에 대한 목표는 더더욱 그렇지 않으실까요? 그래서 오늘은 다이어트 방법 중 하나인 간헐적 단식에 대해 알아볼까 합니다. 많이 들어는 보셨겠지만, 어떻게 해야 하는지 잘 모르시는 분이 계실꺼 같습니다. 이제부터 저와 함께 간헐적 단식의 정의, 방법, 효과, 식단, 그리고 부작용 하나하나 알아보도록 하겠습니다!간헐적단식이란?간헐적단식(Intermittent Fasting)이란 식사를 하는 시간과 단식 시간을 반복적으로 조율하는 식습관입니다. 이를 통해 공복 상태를 유지하는.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
