반응형 거북목교정1 거북목 발생원인 거북목 증상 교정 및 스트레칭 안녕하세요, 여러분! 여러분의 건강 지킴이 블로거 '맨땅'입니다.오늘은 현대인의 공통 고민 중 하나인 거북목 증후군에 대해 이야기해보려 합니다. 미용뿐 아니라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제이므로 함께 자세히 알아보고 해결 방법까지 살펴보겠습니다!거북목 증후군이란?머리가 앞으로 기울어진 상태로 인해 목뼈의 정렬이 비정상적으로 변형된 상태를 말합니다. 거북이가 목을 앞으로 내민 모습을 닮아 이런 이름이 붙었죠.거북목 증후군 주요 발생 원인장시간 스마트폰 사용 : 고개를 숙이고 스마트폰을 오래 사용하면 목뼈에 과도한 부담이 갑니다.잘못된 자세 : 책상에서 허리를 구부리고 앉는 자세나 컴퓨터 화면을 볼 때 턱을 내미는 습관이 원인입니다.운동 부족 : 근육이 약해지면 자세를 유지하기 어려워 거북목으로 .. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
