반응형 비오틴1 비오틴이란? 효능 영양제 비오틴 고르는 법 하루 섭취량 안녕하세요! 건강을 생각하는 블로거 '맨땅'입니다!비오틴에 대한 이야기는 많이 들어보셨을 겁니다. 특히 탈모에 좋다고 하여 많이 찾는 영양소입니다. 비타민 B군에 속하며, 비타민 H 혹은 비타민 B7 이라고 부르기도 합니다. 수용성 비타민이며 인체의 에너지 생성 및 다양한 대사 과정을 돕는 중요한 역할을 하고 특히 모발, 피부, 손톱 건강에 좋다고 알려져 있어 관심을 갖고 있습니다. 오늘은 이런 비오틴에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.비오틴이란?우리 몸에 지방, 탄수화물, 단백질의 대사 과정을 돕는 중요한 조효소입니다. 신체 대부분의 세포가 에너지를 생성하는 데 필요한 비타민이며, 몸에서 자연히 합성되지 않아 반드시 음식 또는 영양제로 섭취해야 합니다.비오틴의 주요 효능모발 건강 개선 : 비오틴은 케.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
