반응형 윗몸일으키기올바른운동법1 윗몸일으키기 효과 칼로리 올바른자세 운동법 부작용 안녕하세요! 건강 알리미 블로거 '맨땅'입니다. 환영합니다! 벌써 25년도 25%가 지나갔습니다. 25년에는 꼭 운동해서 다이어트해야지 했던 게 엊그제 같은데 말입니다. 오늘부터 다시 운동을 해보려 다짐하고 있습니다. 그래서 오늘은 다이어트 운동하면 빠지지 않는 윗몸일으키기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 복근운동을 해야지만 몸의 중심도 잡아주고 허리건강도 지킬 수 있습니다. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 잘못된 자세로 하다가는 큰일 날 수 있으니 오늘 글을 잘 읽으셔서 건강한 운동 하시기 바랍니다. 그럼 시작하겠습니다. 윗몸일으키기란?누운 상태에서 다리를 고정하고 상체를 들어 올려 복근에 자극을 주는 운동을 말합니다. 어느 곳이든 바닥에 누워서 쉽게 할 수 있는 운동이기에 많은 사람들이 하.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
