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건강119

저혈압 원인 저혈압 증세 및 수치 저혈압 예방법 및 치료방법 안녕하세요, 맨땅입니다!😊누군가는 고혈압보다 저혈압이 덜 위험하다며 간과되기 쉽지만, 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있는 중요한 건강 문제입니다. 그래서 지금부터 저혈압 원인 증세 수치 예방법 및 치료방법까지 알려드릴테니 생활에 잘 활용하시기 바랍니다.저혈압이란?혈압이 정상 범위보다 낮은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압 90mmHg 이하, 이완기 혈압 60mmHg 이하이면 해당 질병으로 진단합니다. 혈압 떨어지면 뇌와 주요 장기로 향하는 혈류가 부족하게 되어 여러가지 증상이 나타날 수 있기에 주의 하여야 합니다.저혈압 원인탈수 : 체내 수분 부족으로 혈액량이 줄어들어 혈압이 낮아질 수 있습니다.영양 결핍 : 비타민 B12나 엽산 부족은 빈혈을 유발하고, 이는 이 질환의 원인이 될 수 있습니다.심.. 2025. 3. 19.
우울증 원인 초기증상 우울증 자가 진단법 및 치료법 안녕하세요! 블로거 '맨땅'입니다 😊사회가 점점 더 힘들어지고 어려워지고 있습니다. 그러면서 개개인의 심적인 아픔이 점점 더 커지고 있는데요, 그 증세 중 하나인 우울증에 대해 알아보려 합니다.우울증 원인다양한 심리적, 생리적, 환경적 요인이 복합적으로 모여서 발생하게 됩니다. 스트레스, 과도한 책임감, 그리고 가정이나 직장에서의 갈등이 중요한 환경적 원인이 될 수 있습니다. 또한, 세로토닌 등의 신경전달물질 불균형, 가족력 등도 주요 원인으로 생각 할 수 있습니다.우울증 초기증상초기증상으로는 다음과 같이 발생할 수 있습니다.지속적인 우울감 무기력함을 느낍니다.평소 즐기던 활동에 대한 흥미를 상실하게 됩니다.수면 장애 또는 과다 수면을 취하게 됩니다.체중 변화 (식욕 감소 또는 증가)가 발생합니다.집중.. 2025. 3. 19.
빈혈 원인 증세 빈혈 치료법 빈혈에 좋은 음식 안녕하세요! 블로거 '맨땅'입니다 😊여성분들 빈혈 때문에 고생이 많으시죠?. 도대체 이 질병은 무엇인지 한번 알아보도록 하겠습니다. 빈혈의 원인, 증상, 치료법, 그리고 빈혈에 좋은 음식까지 말씀드려 보겠습니다.빈혈 원인철분 결핍 : 철분 부족으로 적혈구 생성이 되지 않으면 발생하게 됩니다.비타민 결핍 : 비타민 B12 및 엽산 부족 시 생길 수 있습니다..출혈 : 생리 과다, 위장 출혈 등으로 철분손실이 있게 되면 발생합니다.만성 질환 : 신장 질환, 암 등 만성 질환등에 의해 발생할 수도 있습니다.빈혈 증상피로감 : 에너지 부족으로 인해 쉽사리 피로를 느끼게 됩니다.어지러움 : 현기증을 동반한 갑작스런 어지러움이 발생합니다.창백한 피부 : 혈색이 없어 보여 피부가 창백해 보입니다.두통 : 산소 부족.. 2025. 3. 19.
빠른식사 문제점 빠른식사 발생되는 병 빠른식사 바꾸는 방법 안녕하세요! 블로거 맨땅입니다 😊오늘은 많은 사람들이 간과하고 있는 식사 습관에 대해 이야기해볼게요. 바로 '빠른 식사'가 건강에 미치는 문제점과 이를 개선하는 방법을 다뤄보겠습니다. 끝까지 함께해 주세요!빠른 식사 문제점소화 장애 : 음식을 덜 씹고 삼키는 경우, 위에 부담을 주고 소화불량이나 속쓰림이 발생할 수 있어요.과식 위험 : 빠른 식사는 포만감을 느끼기 전에 많은 음식을 섭취하게 되어 비만으로 이어질 수 있습니다.영양 불균형 : 급하게 먹다 보면 다양한 영양소를 골고루 섭취하지 못하고, 특정 음식만 먹게 되는 경향이 있습니다.심혈관계 부담 : 빠른 식사는 혈당과 인슐린 농도를 급격히 높여 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.빠른 식사로 발생할 수 있는 질환비만 : 과식과 칼로리 과다 섭.. 2025. 3. 18.
흑염소진액 효능 흑염소진액 고르는 법 혹용법 및 부작용 안녕하세요! 블로거 '맨땅'입니다 😊기력이 떨어지거나 힘이 딸릴 때 흑염소진액을 많이들 찾으십니다. 그래서 바로 알고 먹으면 너무 좋을꺼 같아서 준비했습니다. 흑염소진액 효능, 고르는 법, 복용법, 그리고 부작용까지 정리하였으니 잘 읽어보시고 도움 받으셨으면 좋겠습니다.흑염소진액 효능면역력 강화 : 흑염소에는 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 면역 체계를 튼튼히 하고 감기 같은 질병 예방에 도움을 줍니다.피로 회복 : 타우린과 비타민 B군 성분이 에너지 대사를 촉진하고 몸에 활력을 더해줍니다.뼈 건강 : 칼슘과 단백질 함유로 골밀도를 유지하고 골다공증 예방에 좋습니다.혈액순환 개선 : 철분 성분이 혈액 생성과 순환을 원활하게 도와 빈혈에도 효과적입니다.기력 회복 : 체력 증진과 원기 회복에도 탁월한 효과.. 2025. 3. 18.
충치발생원인 충치단계 통증 예방방법 및 치료방법 안녕하세요, '맨땅'입니다! 😊얼마전에 치아가 너무 아파 병원을 갔더니 아니나 다를까! 치아가 썪었다고 진단받았습니다. 최근 초코렛을 엄청 먹었더니 그런거 같습니다. 그래서 오늘은 충치에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 치아를 위해서 마지막까지 읽어 주시기 바랍니다!충치 발생 원인치아 표면에 남아있는 음식물 찌꺼기와 세균이 결합해 산을 생성하면서 발생합니다. 이 산이 법랑질을 부식시키며 충치가 시작되게 됩니다. 특히 당분이 많은 음식, 끈적한 음식, 그리고 불규칙한 양치 습관이 주요 원인입니다.충치 단계1단계 : 초기 탈회 - 치아 표면에 하얀 반점이 생기며 통증은 없습니다.2단계 : 법랑질 충치 - 치아 표면이 부식되며 민감함이 느껴질 수 있습니다.3단계 : 상아질 충치 - 차갑거나 뜨거운 음식에.. 2025. 3. 18.
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