반응형 블루베리1 블루베리 효능 몸에 좋은 이유 보관방법 먹는방법 및 부작용 안녕하세요! 여러분의 건강 지킴이 '맨땅'입니다.😊작은 열매 하나에 온갖 좋은 것은 다 들어 있고 많은 사람의 사랑을 가득 받고 있는 블루베리!! 저 '맨땅'도 너무너무 좋아하는 과일입니다. 건강을 듬뿍 담고 있어서 '슈퍼푸드'란거 어려분도 잘 아실껍니다. 그럼 지금부터 이 과일에 효능부터 보관법, 먹는 법, 부작용까지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.^^블루베리 놀라운 효능항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 세포 손상을 예방할 수 있도록 도움을 줍니다. 특히 눈 건강에 도움을 주기 때문에 컴퓨터 작업이 많은 분들에게는 더할 나위없이 좋은 과일입니다. 그리고 비타민 C와 K, 식이섬유가 풍부하여 면역력을 높이고, 소화 기능에 도움을 줍니다. 또한 혈당이 낮아 당뇨 예방에도 좋습니다. 그러므로 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
